О коллагене

Коллаген — нитевидный белок, являющийся основным компонентом соединительной ткани организма человека. В данной статье мы рассмотрим его структуру, функции и признаки дефицита.

Коллаген составляет примерно треть всех белков в организме человека. Его молекулы формируют тонкие и длинные волокна, называемые фибриллами. Эти волокна служат основной поддержкой клеток, обеспечивая прочность и эластичность различным тканям и органам.

Типы: 

• Тип I: составляет около 90% всех запасов в организме. Он обеспечивает прочность соединительных тканей, таких как кожа, кости и зубы.
• Тип II: формирует пористые волокна, поддерживающие хрящевые ткани и обеспечивающие гибкость суставов.
• Тип III: отвечает за поддержку мышечной структуры и здоровье артерий, а также сосредоточен в кишечнике.
• Тип IV: играет роль базальной мембраны, связывающей эпидермис и дерму кожи.

Признаки дефицита:

• Ухудшение состояния ногтей и волос
• Болезненность и жесткость суставов
• Развитие кариеса и проблемы с зубами
• Потеря упругости кожи и образование морщин
• Быстрая утомляемость мышц и травмоопасность из-за хрупкости костей